Septembre bouge

Présentation

À l’occasion de la rentrée sportive, propice pour (re)prendre une activité physique et sportive seul(e) ou au sein d’un club, le dispositif Septembre bouge vise à promouvoir le sport comme levier de santé et de bien-être et de faire de l’activité physique et sportive un réflexe du quotidien.

À cette occasion, la direction des sports de la Ville de Cherbourg-en-Cotentin s'associe à la Maison Sport Santé du Cotentin pour proposer deux après-midis d'animations gratuites sur la Plage Verte de Querqueville.

Au programme du parcours et des ateliers

Les animations sont libres et ouvertes à tous, sauf le longe-côte réservé aux + de 16 ans.
Les participants disposeront d'un « Passeport Sport-Santé » à valider au fil des ateliers :

• Atelier 1 – Accueil & bilan forme : mini-test de forme ludique, conseils personnalisés et évaluation de condition physique par les éducateurs APA.
• Atelier 2 – Parcours motricité : course d'obstacles adaptée (slalom, cerceaux, saut) et relais ludiques parents/enfants.
• Atelier 3 – Sports d'adresse et jeux doux : tir à l’arc ventouse, tchoukball, foot chamboule-tout, basket...
• Atelier 4 – Longe-côte & aquagym en mer pour 16 ans et + (la maison sport santé dispose de quelques combinaisons en prêt. Néanmoins, il est conseillé de venir avec sa combinaison) :
  • 3 sessions courtes de 30 minutes à 14h30, à 15h10 et à 15h50
• Atelier 5 – Stand alimentation et activité physique : aAnimations et jeux ludiques autour du Programme National Nutrition Santé (PNNS). Sensibilisation à une alimentation équilibrée, aux fruits & légumes, à l'hydratation.
• Atelier 6 – Sport santé et retour au calme : Initiations au stretching doux, gym douce,  cardio adapté… Des sessions courtes de 20 minutes proposées toutes les demi-heures.

Les ateliers seront encadrés par les éducateurs sportifs de la Ville et les éducateurs APA (Activité Physique Adaptée) de la Maison Sport Santé, qui s'adapteront au public pour proposer des animations ludiques  en toute sécurité. 

Contacts & informations pratiques pour le public

• Maison Sport Santé du Cotentin : contactmsscotentinorg
• Direction des sports de la Ville : direction.sportcherbourgfr